kik boks za odrasle

Uzrast: 15+ godina

početna i napredna grupa

Treninzi za rekreativce i takmičare

više od treninga

Kik boks nije samo trening snage i kondicije. To je sport kroz koji razvijaš tehniku, disciplinu, samopouzdanje i pomeraš sopstvene granice.

Bilo da treniraš rekreativno ili želiš da se takmičiš, u Kangalu napreduješ postepeno — od prvih tehnika do ozbiljnijih sportskih ciljeva.

rekreativci

KONDICIJA · TEHNIKA · SNAGA · SAMOPOUZDANJE

Treninzi su prilagođeni svima koji žele da budu aktivniji, nauče kik boks, poboljšaju kondiciju i steknu samopouzdanje — bez obzira na prethodno iskustvo.

takmičari

TEHNIKA · TAKTIKA · KONDICIJA · TAKMIČENJA

Za one koji žele više, treninzi su usmereni na usavršavanje tehnike i taktike, razvoj fizičke pripremljenosti i pripremu za nastupe na domaćim i međunarodnim takmičenjima.

snaga

Razvijaš snagu celog tela i gradiš čvrstu osnovu za pravilno i efikasno izvođenje tehnike.

KONDICIJA

Poboljšavaš izdržljivost, eksplozivnost i fizičku spremnost kroz dinamičan i intenzivan trening.

TEHNIKA

Učiš i usavršavaš pravilno izvođenje udaraca, kretanje, odbranu i povezivanje tehnika u kombinacije.

DISCIPLINA

Razvijaš fokus, istrajnost i kontinuitet — osobine koje donose napredak kako na treningu, tako i van njega.

kako treniramo?

75 MINUTA · KONDICIJA · TEHNIKA · RAD U PARU · SPARING

Trening traje 75 minuta i obuhvata zagrevanje i kondicionu pripremu, razgibavanje, učenje i usavršavanje kik boks tehnike, rad u paru i povezivanje tehnika u kombinacije. Sparing se uvodi u skladu sa nivoom iskustva i ciljevima vežbača.