kardio kik boks
Grupni i individualni treninzi za žene
ZA SVE NIVOE FIZIČKE SPREMNOSTI
Kik boks, kardio i snaga za kondiciju i izdržljivost.
SAVRŠEN SPOJ
FITNESA I KIK BOKSA
Kardio kik boks je dinamičan i efikasan trening koji kombinuje kik boks tehniku, kardio vežbe i vežbe snage, idealan za žene koje žele da unaprede kondiciju, ojačaju telo i treniraju u energičnoj atmosferi.
BOLJA KONDICIJA
JAČE TELO
OBLIKOVANA FIGURA
MANJE STRESA I VIŠE ENERGIJE
SAMOPOUZDANJE I SNAGA
kako treniramo?
60 MINUTA
20 min
kondicioni deo
Zagrevanje, kardio vežbe i vežbe snage za razvoj kondicije, snage i izdržljivosti.
10 min
RAZGIBAVANJE I ISTEZANJE
Priprema tela za glavni deo treninga i rad na pokretljivosti.
30 min
KIK BOKS TEHNIKA i kardio
Učenje i usavršavanje kik boks tehnike, povezivanje udaraca u kombinacije i kardio rad na džakovima.
galerija
ŽELIŠ INDIVIDUALNI PRISTUP?
personalni treninzi
Individualni rad omogućava da trening prilagodimo tvom nivou, ciljevima i tempu napredovanja – sa fokusom na tehniku, kondiciju i kvalitet izvođenja.
